Il Personal Trainer, detto anche allenatore personale, ti aiuterà, in base alle tue esigenze, a raggiungere i tuoi obiettivi, facendoti percorrere la strada migliore e cercando di motivarti per essere sempre costante ed entusiasta del percorso intrapreso.

Attraverso una piccola intervista iniziale (anamnesi), il P.T. valuterà la tua condizione fisica, funzionale, le caratteristiche psicologiche, lo stile di vita, gli obiettivi in relazione alle esigenze e al tempo a disposizione per l’allenamento, per poi elaborare i dati e programmare, realizzare e spiegare un programma di allenamento.

L’ efficacia dell’allenamento verrà testata attraverso dei controlli/test (massa muscolare, massa grassa, acqua corporea, metabolismo basale, plicometrie e misurazioni delle circonferenze corporee) fatti prima e dopo la conclusione del programma, che andranno a determinare la composizione corporea e i cambiamenti comportati dall’allenamento.