Kickboxing…molto più di uno sport da combattimento

La Kick Boxing è uno sport che trova le sue origini in Giappone, da dove poi si è diffuso fino ad arrivare negli USA e combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi del pugno, prerogativa del pugilato.

Può essere praticato da tutti, sia da uomini sia da donne, in quanto migliora la forza fisica e la sicurezza di sé. E’ anche un ottimo rimedio contro lo stress, oltre a rappresentare un allenamento ricco di benefici.

L’allenamento tipo di kick boxing è intenso svolgendo così un’ottima funzione cardiovascolare, che stimola un conseguente miglioramento della resistenza. Inoltre, gli allenamenti migliorano la tonicità di:

• gambe
• addominali
• glutei
• braccia
• spalle

Oltre ai benefici puramente estetici bisogna considerare l’aumento della resistenza e della coordinazione, che uniti alla flessibilità muscolare formano un corpo perfetto ed allenato. I benefici psicologici riguardano soprattutto l’acquisizione di sicurezza personale, il superamento dello stress legato alla vita quotidiana e l’acquisizione di una base di tecniche di autodifesa.

Il corso palestra kick boxing è un percorso graduale pensato per qualsiasi tipo di fisico e di allenamento. L’istruttore insegna le principali tecniche di calcio e pugno e la tecnica di base del combattimento.

Durante la lezione di kick boxing spesso vengono svolti esercizi in coppia, in modo da allenare sia l’azione che la reazione.