Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura, mira all’armonia e fluidità dei movimenti e tonifica tutto il corpo.

Si svolge sotto la supervisione di un istruttore specializzato, il quale spiega esercizi con movimenti dolci e utilizzando piccoli attrezzi, migliorando così agilità, coordinazione, equilibrio, tonicità muscolare e precisione. Così da curare e prevenire il mal di schiena.

Il Pilates è indicato per la riabilitazione o per mantenere un benessere psico-fisico ideale, grazie alla quantità e diversità degli esercizi di cui dispone.